El pilates terapéutico está basado en los principios del pilates tradicional buscando el control dinámico-postural fisiológico.
El método Pilates es un programa de ejercicio que sirve para estirar, fortalecer y equilibrar todo el cuerpo. Se presta especial atención en la respiración.
Con el pilates terapéutico se logra:
- mejoría de postura y conciencia corporal
- aumento de flexibilidad y resistencia muscular
- incrementacion de la movibilidad de la columna vertebral
- mejoría de dolor de espalda
- aumento de densidad ósea
Este método integra tanto cuerpo como mente.
